المصدر سيدتي نت الخضروات مناسبة لفطور رمضان، نظرًا إلى أنّها غنيّة بالفيتامينات والمعادن والألياف، أي إنّها مغذيّة ومشبّعة في الوقت نفسه. كما هي منخفضة السعرات الحراريّة، وبالتالي فعّالة في تخسيس الوزن. وفي هذا الإطار، تعدّد اختصاصية التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع الخضروات الواجب تناولها على الفطور، في ما يأتي: 1. السبانخ: يوفر كوب (30 غرامًا) … تابع قراءة 7 خضروات لفطور رمضان.. وخسارة الوزن